CONFERENCES ET FORMATIONS

EN ENTREPRISE

Des formations interactives pour aider vos équipes à préserver leur énergie, mieux gérer la pression et rester performants dans des environnements exigeants.

Pourquoi des formations ?

Dans les métiers sous pression (avocats, agences médias, cadres dynamiques…), la fatigue n’est pas qu’une question de physique. Elle est aussi nerveuse, cognitive et digestive.
Résultat : baisse de concentration, erreurs de jugement, troubles du sommeil et perte d’énergie vitale.

Je propose des conférences d’1h pour redonner des outils simples, naturels et applicables immédiatement.

FORMATIONS EN GESTION DU STRESS ET OPTIMISATION DE L'ENERGIE

Comprendre ce qui épuise vraiment : charge mentale, multitâche, stress chronique, anxiété, fatigue

Les thèmes sur le stress et l'anxiété abordés

Comprendre ce qui fatigue vraiment : charge mentale, multitâche, stress chronique, digestion non optimale.
Les clés de la vitalité durable : alimentation, respiration, micro-pauses.
Gérer la pression et retrouver de la clarté mentale : outils express de recentrage.
Optimiser le sommeil et la récupération : routines simples et efficaces.

Moins de fatigue lié au stress et à l'anxiété

Les bénéfices pour vos équipes

Plus de concentration et de clarté mentale.
Moins de fatigue et d’absentéisme lié au stress et à l'anxiété.
Des routines simples à mettre en pratique au bureau.
Une meilleure productivité durable, sans épuisement.

Format et déroulement de mes formations

Durée : 1h (incluant présentation + questions/réponses).
Format : formation interactive (quiz, exemples concrets, outils pratiques).
Public : équipes d’avocats, agences médias, cadres et professions à haute intensité cognitive.
Lieu : en entreprise (Montréal et environs) ou en visioconférence.