Le coaching ikigaï c'est quoi ?
C'est t' aider à trouver le but qui donne du sens à ta vie.
Tu as peut-être déjà entendu parler de l’ikigaï, ce mot japonais souvent traduit par “raison d’être” ou joie de vivre. Mais l’ikigaï, ce n’est pas juste un concept ou un schéma dans un livre. C’est une vraie méthode d’exploration intérieure pour mieux te connaître, retrouver ton élan et (re)donner du sens à ta vie.
On représente souvent l’ikigaï avec quatre cercles qui se croisent :
ce que tu aimes
ce pour quoi tu es doué·e
ce dont le monde a besoin
ce pour quoi tu peux être rémunéré·e
Quand ces éléments s’alignent, tu retrouves de l’énergie, une direction claire, et surtout tu te retrouves toi-même.
Mon rôle, c’est de t’accompagner avec la méthode ikigaï, pour découvrir le sens de ta vie, en célébrant la personne que tu es !
À qui s’adresse mon coaching ikigaï ?
Tu veux mieux te connaître
Tu souhaites explorer tes envies profondes et mieux comprendre comment tu fonctionnes.
Tu veux retrouver ta motivation
Tu es en plein burn-out, tu te sens démotivé.e et tu veux raviver ta flamme intérieure pour avancer avec enthousiasme.
Tu traverses une période de changement
Tu es à un tournant de ta vie pro ou perso et tu cherches une nouvelle direction claire.
Tu cherches du sens et de la clarté
Tu sens qu'il te manque quelque chose d’essentiel sans savoir exactement quoi.
Tu as besoin de retrouver ton équilibre mental
Tu veux te sentir plus apaisé.e, plus aligné.e et épanoui.e au quotidien.
Tu cherches une nouvelle énergie
Tu souhaites retrouver ton élan vital et avancer sereinement dans ta vie.
MES ACCOMPAGNEMENTS EN COACHING IKIGAÏ
Trouve la formule qui te convient
Reçus d’assurance disponibles
Consultations en ligne disponibles pour le Canada et la France
En cabinet sur le Plateau à Montréal, le vendredi après-midi
Ikigaï Découverte
1 séance de coaching
105$ CAD
1 coaching individuel d'1h pour explorer ce qui te fait vibrer et ce que tu aimes vraiment.
- 1 exercice d'introduction à la méthode ikigaï
- 3 exercices d’introspection guidée
Ikigaï Intégral
7 séances
inclut Ikigaï Découverte
96$ CAD
(par séance soit 7x96$)
Inclut 1 séance Ikigaï Découverte
+ 6 séances de coaching
1. Ikigaï découverte
2. Explorer ce qui te passionne vraiment (1h)
3. Identifier tes talents et dons uniques (1h)
4. Clarifier ta place dans le monde et ce que tu peux apporter aux autres (1h)
5. Explorer des pistes de rémunération (1h)
6. Travailler les intersections de tes cercles, dépasser tes blocages et faire un exercice d’ancrage positif (2h)
7. Rédiger ta phrase puissante/mantra ikigaï et construire un plan concret pour intégrer ton ikigaï dans ton quotidien (2h)
Objectif : trouver ton ikigaï, structurer ton projet, dépasser tes blocages et construire un plan d’action aligné avec tes aspirations.
Supports de travail fournis et conservés à la fin du programme
Paiement à la séance, sans engagement, tu peux arrêter à tout moment.
Duo Corps & Esprit
10 Séances
inclut Ikigaï Intégral
87$ CAD
(par séance soit 10x87$)
Inclut les 7 séances de parcours Ikigaï Découverte
+ 1 bilan naturopathique
+ 2 séances de suivi en naturopathie
+ 1 accompagnement par courriel
1. Explorer ce qui te passionne vraiment (1h)
2. Identifier tes talents et dons uniques (1h)
3. Clarifier ta place dans le monde et ce que tu peux apporter aux autres (1h)
4. Explorer des pistes de rémunération (1h)
5. Travailler les intersections de tes cercles, dépasser tes blocages et faire un exercice d’ancrage positif (2h)
6. Rédiger ta phrase puissante/mantra ikigaï et construire un plan concret pour intégrer ton ikigaï dans ton quotidien (2h)
7. 1h30 de bilan naturopathique
- Analyse personnalisée de ta vitalité et de ton équilibre
- Recommandations adaptées à ton mode de vie et à tes besoins spécifiques
8. 2 séances de suivi en naturopathie (45 min x 2)
- Ajustements des conseils naturopathiques
Objectif : un accompagnement 360 alliant l’ikigaï et la naturopathie pour un alignement complet.
Supports de travail fournis et conservés à la fin du programme
Paiement à la séance, sans engagement, tu peux arrêter à tout moment.
A LA DECOUVERTE DE MON IKIGAÏ
Nous venons au monde avec une lumière intérieure, mais au fil du temps, les attentes extérieures prennent le dessus : je suis mon travail, je suis ce que je possède, je suis ce que les autres attendent de moi…
J’étais enfermée dans ce schéma, enchaînée à mon travail, avec des journées sans fin, persuadée que changer de voie serait un échec. Pourtant, je sentais un vide grandir en moi, un décalage entre ce que je vivais et ce que je ressentais profondément. Mais j’avais peur de le regarder en face.
Jusqu’au jour où j’ai osé écouter mon corps fatigué et décidé d’être accompagnée en ikigaï.
Au fil des séances, une prise de conscience s'est imposée à moi : ce n’était pas juste une méthode, c’était une révélation. J’ai découvert que mes forces et mes passions avaient toujours été là, en moi. Il suffisait d’oser les voir et les accepter et surtout d'en faire une force !
Aujourd’hui, j'ai le plaisir de te partager mon ikigaï :
« Aider les gens à prendre conscience que chaque aspect de leur vie, alimentation, mode de vie, émotions, pensées, actions, impacte directement leur santé et leur bien-être. »
Cette prise de conscience est devenue ma mission de vie. J’en ai fait mon métier en devenant naturopathe et coach de vie !
Et toi, veux-tu découvrir ton ikigaï, ce mantra qui te guidera vers une vie plus alignée et inspirante ?
Les réponses sont déjà en toi !
VOS QUESTIONS LES PLUS FRÉQUENTES SUR MON COACHING IKIGAÏ
Non, l’ikigaï ne se limite pas à un métier. En japonais, il signifie "raison d’être", ce qui donne envie de se lever le matin. Il peut concerner ta carrière, mais aussi ta vie personnelle, tes passions ou ta contribution au monde.
Au Japon, l’ikigaï peut être un simple moment quotidien qui apporte satisfaction : une activité créative, du bénévolat, ou un rituel qui fait du bien. L’essentiel est de trouver ce qui donne du sens à ton quotidien.
L’objectif n’est pas forcément de tout bouleverser, mais d’exploiter ce qui te rend unique. Parfois, redonner du sens à ce que tu fais déjà suffit pour retrouver l’équilibre.
L’ikigaï t’aide à mieux te connaître et à aligner ta vie avec ce qui te motive profondément.
Au travail, il permet de :
- Retrouver du plaisir et envisager une reconversion alignée avec tes valeurs.
- Développer motivation et engagement en comprenant ce qui te stimule.
- Prendre des décisions plus claires et éviter l’épuisement.
Dans ta vie personnelle, il t’aide à :
- Mieux comprendre ce qui t’épanouit vraiment.
- Te sentir aligné.e avec tes choix de vie.
- Retrouver équilibre et sérénité au quotidien.
En bref, il te permet d’avancer avec clarté et de redonner du sens à chaque aspect de ta vie.
Un livre peut être une bonne introduction, mais il ne remplace pas un accompagnement personnalisé.
Mon rôle, en tant que coach, est de porter un regard extérieur et, à travers des exercices guidés et des échanges profonds, de t’ aider à prendre du recul, à explorer des pistes inattendues et à te poser les bonnes questions.
Oui, l’ikigaï évolue avec toi. Ce qui te motive aujourd’hui ne sera peut-être plus la même chose dans 10 ans. L’essentiel est d’écouter tes besoins et d’ajuster ton ikigaï au fil des étapes de ta vie.
Il ne s’agit pas toujours de tout changer, mais parfois d’intégrer une nouvelle activité, de réorienter son travail ou de valoriser différemment ses compétences pour retrouver du sens et du plaisir au quotidien.
Tu feras des exercices d’introspection, de questionnement guidé et de visualisation pour clarifier tes talents, tes aspirations et ce qui te procure du plaisir.
Nous explorerons ensemble tes compétences naturelles et acquises à travers ton histoire et tes expériences. Grâce aux méditations guidées et aux exercices d’introspection, je t’accompagnerai pour trouver tes propres réponses.
L’accompagnement est individuel, afin que chaque séance soit entièrement adaptée à toi seul.e, à ton parcours et à tes besoins.
Cet espace te permet de t’exprimer librement, sans retenue, pour laisser émerger ton vrai toi, sans crainte du regard des autres.
Une séance par semaine est idéale. Cela laisse le temps d’intégrer le travail réalisé, de se re-questionner et de poser de nouvelles bases. Chaque séance apporte des prises de conscience, et une semaine permet d’en assimiler pleinement les bienfaits avant d’avancer à l’étape suivante.
Tu repartiras avec tes cercles et intersections remplis, ton mantra ikigaï, une vision claire de ton ikigaï et des actions concrètes pour l’intégrer à ton quotidien.
L’objectif : plus de clarté, de confiance et de motivation pour avancer dans la bonne direction, ainsi qu’une meilleure compréhension de toi-même et des clés pour cultiver ton ikigaï chaque jour.
Pas du tout. L’ikigaï n’est pas réservé aux personnes en reconversion. Il s’adresse à toute personne qui ressent un besoin de clarté, de sens et d’alignement dans sa vie, que ce soit au niveau professionnel ou personnel.
Oui, cet accompagnement est justement conçu pour t’aider à y voir plus clair. Peu importe où tu en es aujourd’hui, nous allons explorer ensemble ce qui te correspond vraiment et comment avancer sereinement. Réaliser que tu as des talents et des forces te permettront aussi de regagner confiance en toi.
Pour les offres Ikigaï Intégral et Duo Corps & Esprit :
- Avant chaque séance : Je t’envoie un support PDF à imprimer (ou je te le fournis en présentiel). Ne le lis pas à l’avance pour garantir authenticité et spontanéité.
- Les 5 premières séances (1h) :
- Introduction à l’Ikigaï et aux 4 cercles
- 4 séances pour les 4 cercles
- Les 2 dernières séances durent 2h :
- Déblocage des freins et croyances limitantes
- Formulation de ton mantra Ikigaï + plan d'action, court, moyen, long terme
- Entre chaque séance : un exercice d’introspection à faire chez toi, simple et accessible.
Avant chaque séance : Je t’enverrai un support PDF à imprimer. Ne le lis pas à l’avance, nous le découvrirons ensemble pour garantir spontanéité et authenticité.
Matériel nécessaire :
- Papier et stylo
- Casque ou écouteurs pour une meilleure qualité audio
- Un endroit calme, propice à la réflexion
Garde bien les supports après chaque séance, ils te serviront tout au long de ton accompagnement.
Oui, j’accompagne les personnes en France en visioconférence. Tu peux réserver un créneau directement sur mon agenda en ligne qui s’ajuste automatiquement à ton fuseau horaire.
Le paiement peut se faire par virement bancaire en euros, sans frais supplémentaires liés à la conversion de devise.
Appel découverte 10 min : Gratuit
Ikigaï Découverte 1H : 78€
Ikigaï Intégrale : 71€ x 7 séances
Corps & Esprit (ikigaï + naturopathie) : 65€ x 10 séances
Sans engagement, tu paies uniquement les séances effectuées
Les paiements par Interac (Canada) ou virement bancaire (France) sont acceptés.
DES QUESTIONS ?
Réserve un appel découverte
de 10 minutes gratuit
Cet échange rapide te permet de :
-Mieux comprendre la naturopathie ou l'ikigaï
- Poser tes questions librement avant de réserver une première consultation
- Discuter de ta situation pour voir quel accompagnement est le plus adapté
CONTACTE-MOI
Tél/Whatsapp : +1 (514) 600 0432
naturopathie.emilie@gmail.com
809 rue Marie-Anne, Montréal, QC H2J2A7
